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抗癌防失智的便宜好魚!鯖魚+4食材,清血又抗老
【早安健康/林昕潔整理編輯】鯖魚是市場上常見的平價魚種,全年都有漁獲,其中又以4、5月和10月為盛產期。因為價格低廉,常被用來做魚餌、罐頭或醃漬品。事實上,鯖魚...
2015-10-15
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烏賊墨汁穩血壓、增肝臟機能!1招不怕買到臭烏賊
【早安健康/白乙君編譯】台灣常見海鮮「烏賊」,又叫墨魚、花枝,產季橫跨4~9月;而你肯定料想不到,一口即入的小小一隻烏賊,竟然暗藏多種健康功效,不僅能夠提高肝臟...
2015-09-30
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飯後喝茶竟有反效果?綠茶助消化這個時間喝最好
【早安健康/曾啟翔整理編輯】茶是個眾所周知的保健養生聖品,紅茶被認為具有溫熱身體、消除噁心、腹痛的功效、口感較為苦澀的綠茶,多半被認為可以去油解膩、幫助消化;烏...
2015-08-26
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暈眩眼前一片黑恐是腦缺血!小松菜補血料理簡單做
【早安健康/黃馨瑶編譯】你常常站起時感到眼前一片黑嗎?或在運動完突然一陣暈眩嗎?這些可能都是腦缺血所引起。日本健康網站「 selfdoctor.net plus...
2015-08-26
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傷口不怕留疤!5方法讓肌膚完美新生
【早安健康/翁浩雯編譯】你是否曾因為傷口痊癒之後擔心會留疤而感到苦惱呢?有時候為了除疤,也會聽到一些可能無法證實是否有用的辦法,根據美國的健康網站Prevent...
2015-07-29
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芝麻素,抗老化的超強生力軍!
隨著歲月增長,我們將不斷獲得寶貴的人生經驗,對世事有了更豁達的看法;不過,我們也會感受到熱情與活力漸漸消退,老化的陰影逐漸籠罩著我們。老化或許不可逆,但可以延緩...
2015-07-01
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防漏尿、消水腫!中醫藥膳師推薦南瓜子
【早安健康/蔡佳芳編譯】你總是一出門就突然想上廁所,或是一打噴嚏就漏尿?因為害怕丟臉而不敢說出口,就這樣持續忍受著漏尿、頻尿帶來的不便。 多數人總以為漏尿是老年...
2015-05-27
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國際研究:一天一把堅果,降20%死亡率
【早安健康/台灣失智症協會理事巫瑩慧】一項有史以來最大型的堅果研究成果顯示:「定時定量吃堅果有助長壽 」。這個研究是美國的團隊,針對 12 萬的受測者追蹤 30...
2015-04-21
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【不再花冤枉錢】保健食品怎麼選?專家教你對症下藥
【早安健康/徐右祐整理】市面上的保健食品琳瑯滿目,不管是廣告上誇大的療效或是專家的危言聳聽,都讓人不敢不吃,甚至每個人家中都有專門存放保健食品的「藥櫃」,許多人...
2015-03-20
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300公克地瓜葉可補足維生素ACE
如果沒辦法一天補充5種不同種類的蔬果,就吃地瓜葉吧! 地瓜葉含有豐富的維生素,抗氧化物含量比一般蔬菜高出5~10倍,每天攝取300公克的地瓜葉,就可以補充人一天...
2015-03-19
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