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「28年都沒變」嚇壞胡瓜!47歲林佳儀每天10次波比跳快速燃脂
唱紅日劇《無家可歸的小孩》中文版主題曲的歌手林佳儀,復出演藝圈,胡瓜對於47歲的林佳儀不僅身材苗條依舊,肌膚也細緻緊實,忍不住大喊:「太恐怖了!完全沒有變!」
2024-01-25
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瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸!營養師示警1類人反而腸阻塞
英國《每日郵報》近日報導營養專家薦的「通便蔬菜汁」,相傳任何便祕的問題在30分鐘內都能順利解決,但營養師劉純君卻提醒,要是換成長期便秘的患者可能會無效!
2023-12-05
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白吐司也是高鈉食物!味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷,越吃越水腫高血壓
過多的鹽分會干擾生理機制。鈉會引起高血壓的問題,且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險!而你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎?NG高鈉隱藏菜單一次掌握。
2023-11-11
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專家狂甩6公斤!白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉
餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味,過度加熱卻可能會讓酵素流失,不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法,不但成功甩肉6公斤,還能吃下更多酵素!
2023-11-09
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自助餐也藏心血管隱憂?超商少拿這食物、麵店燙青菜這點也踩雷
你是三餐都在外解決的「老外」一族嗎?對於沒時間煮飯或懶得煮的人,外食是省時又方便的選擇,根據行政院主計處的統計,台灣人的外食比例越來越高。 不過,外食經常是重油...
2023-10-29
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瘦身蔬果汁「越喝越消肚」5個美味秘訣!不是蔬果全進果汁機就好
別以為把蔬菜、水果全部放入果汁機攪拌,就能喝到好喝的蔬果汁!李婉萍營養師提供5個讓蔬果汁變美味的訣竅,讓你從此愛上蔬果汁。
2023-10-24
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紅蘿蔔不只是顧眼睛!聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率
紅蘿蔔富含抗氧化成分,其中含有的胡蘿蔔素,更能夠轉化為維生素A,幫助抑制癌細胞病變。但比起生吃,紅蘿蔔其實有更有效率的攝取方式。
2023-10-04
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一天1杯清血果汁,血液變乾淨、跟三高說掰掰
【早安健康精選書摘】如果要簡單的定義高血脂症,就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「...
2023-08-17
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韓國超夯果汁3週腰圍小11吋?韓醫師評:用吃的瘦身效果更好
韓國近期最夯的其中「ABC果汁」,號稱能幫助減肥、控制血糖、消除體內毒素、降低體脂肪,不過韓國政府卻出面澄清,許多療效未經證實,還有專家認為,實際吃水果更好。
2023-06-02
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一早就把毒素排空!一杯ABC果汁,降膽固醇、排便又排毒
排毒是指清除體內的老廢物質和毒素,使血液變清。體內的有害物質主要囤積在脂肪組織中。我們需要排毒避免有害物質形成脂肪組織,或是讓脂肪組織順利分解。
2023-04-22
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