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3款果汁組合防癌不老、清腸瘦身!北醫教授韓柏檉:3方法平衡寒涼防傷身
把每天所需要攝取的蔬菜水果、五穀雜糧、堅果、油等等都打成一杯果汁,是不是一次性就能攝取到最綜合、最多樣化的營養呢?
2023-03-15
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69歲比30幾歲更健康!陳月卿30年養生秘辛:2杯蔬果加味水天天抗發炎
研究、實踐健康養生近三十年,對自己的身體了解愈多,我就愈崇拜與尊重它,也愈覺得應該好好對待它。我們的身體是上天一個絕妙的設計,只要好好對待,它是不會生病的。
2022-12-26
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抗癌權威設計:消除癌細胞的最強菜單!吃對3重點天天吃飯都在防癌
每天都要有一餐吃用未精製的穀物做的主食,例如糙米、胚芽米、留下一些麩皮的米、全麥麵包、義大利麵等等。也推薦用小米、稗粟、黍稷、大麥等雜糧與白米一起煮的雜糧飯。
2022-09-14
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讓致癌活性氧變無害的抗發炎蔬果汁!6隱藏優點打造天然抗癌藥
看不到癌症有所改善,請視情況延長禁止吃紅肉的時間。體內仍有癌細胞時,請避免攝取四足步行動物,直到檢查出來已經沒有癌細胞時,才可以視狀況慎重且緩慢地解除限制。
2022-08-29
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吃香蕉減肥、蔬果汁排毒?7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫!
減肥地雷到處都有,許多食物體積小、看起來熱量也不高,吃了好像也無害,卻是減肥的隱形殺手!這些錯誤的認知、對食物特性的無知,害我們掉入怎樣都瘦不下來的惡性循環中!
2022-04-18
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喝綠拿鐵高纖維好健康?忘了3件事變高血糖、胃食道逆流
健康蔬果汁方便、吸收快速,又能同時獲得多種營養素,不過中醫師也提醒,由於這些蔬果汁是濃縮飲料,實際攝取的量可能會比用吃的來得多,對慢性病患者,甚至可能傷害身體。
2022-02-23
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歌后3年甩45kg!激瘦飲食法2階段減體脂肪,多種激瘦食物推薦你
激瘦食物能啟動燃脂模式,Sirtfood飲食法的具體實行辦法之一在每天喝蔬果汁!除了健身外,愛黛兒也曾透過「Sirtfood飲食法」在短短半年內瘦下19公斤。
2022-02-16
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醫師這樣清血管、防動脈硬化!教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯
慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中,食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些,喝湯不僅能攝取各種營養,不會造成腸胃負擔,也能順利被人體吸收。
2022-01-18
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51歲凍齡女神鍾麗緹的排毒清單:4件小事抗氧化、狂瘦10公斤!
今年51歲的知名演員鍾麗緹是不少民眾心目中的性感女神,近期再登上《乘風破浪的姐姐》節目,身材、保養依舊秀麗的她也再次吸引了不少年輕粉絲的廣泛關注。
2021-11-30
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無花果、奇異果做5色綠拿鐵:粉色治便祕、白色消水腫!
日本營養師中村里惠(暫譯)透過秋季蔬果,設計了5款果昔供民眾選用替代零食,5款果昔的顏色與選用水果都不同,民眾可依照喜好自行選用,並可以期待其健康與美容的效果。
2021-10-05
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