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台大心臟權威3大養生處方箋：喝這杯助排水、天天打太極
台大心臟權威3大養生處方箋：喝這杯助排水、天天打太極66歲王水深醫師國內心臟移植權威，即使再忙，每天仍強迫自己走一萬步，也認為近年接觸的太極拳有助氣血暢通、適合老年人，每天喝淡茶助排水還能降低血壓。
2017-11-26
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手腳冰冷：1杯搭配3招溫熱四肢，破除萬病之源
手腳冰冷：1杯搭配3招溫熱四肢，破除萬病之源手腳冰冷為萬病之源！當身體感到寒冷時，為了不讓熱散發體外，血管會收縮變細，導致血液循環不良，引起各種疾病。穿襪子、泡腳等4種方法徹底改善手腳冰冷問題。
2017-11-25
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了
被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了【早安健康／岩井隆彰（日本國家代表隊的隨行復健教練）】 痠痛部位＝代謝不良的部位 平時幾乎不運動的人想要消除體脂，可以考慮兩種途徑，一是直接燃燒體脂肪；另一則是...
2017-11-25
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護血管冠軍蔬菜竟是它！加上洋蔥、大蒜排毒清血再加乘
護血管冠軍蔬菜竟是它！加上洋蔥、大蒜排毒清血再加乘血液佔我們體重的8%，卻掌握了全身臟器、細胞的養分供給，而現代人因作息不良及偏食，所以25歲後就出現血管劣化問題。自製三種調味料，用甜菜、洋蔥、大蒜就能保護血管
2017-11-21
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循環差養出癌細胞！早餐前10次小跳步養成不生病體質
循環差養出癌細胞！早餐前10次小跳步養成不生病體質現代人普遍體溫偏低，否則37℃才是人體免疫力最好、代謝力最高的最適溫度！光是降到36℃，免疫力就降30%；降到35℃，癌細胞也大幅活化，更成為現代年輕人猝死主因
2017-11-20
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做家事降2成心血管疾病，做它相當一週健身12.5小時！
做家事降2成心血管疾病，做它相當一週健身12.5小時！你是不是苦惱自己沒時間上健身房運動，怕自己日積月累，身體越來越差呢？不用擔心！因為大型研究指出，每天做家事能降22%心血管疾病風險，與150分鐘健身、有氧相當！
2017-11-18
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注意洗澡的「傷心」危機！忽略這關鍵當心血管
注意洗澡的「傷心」危機！忽略這關鍵當心血管若要預防大腦老化，我強烈建議各位泡澡。因為泡澡具有三大功效，有助消除大腦疲勞、促進血液循環。泡澡時注意一件事就能保護血管健康，加一個動作還能增加大腦血流
2017-11-17
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打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力
打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力秋天低氣壓會讓身體放鬆來減少耗氧量，所以血液循環、排毒能力都會變差，但是這也會使得我們肌肉僵硬並囤積毒素，所以容易痠痛。擁抱自己瑜珈可以運動肩胛骨、點燃褐脂升溫
2017-11-13
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徹底伸展頸側肌肉6分鐘，立刻消除疲勞還防失智
徹底伸展頸側肌肉6分鐘，立刻消除疲勞還防失智邁入十一月後日夜溫差越來越大，但是對身體造成最明顯的影響，自然就是水腫了！世界小姐的消除水腫法，不只連帶能提神，還可以放鬆肩頸並且預防失智！
2017-11-09
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捏捏拇指20次，一次獲得防失智、穩血壓9大健康功效！
捏捏拇指20次，一次獲得防失智、穩血壓9大健康功效！大拇指刺激法有助預防失智症、降低血壓、改善自律神經失調等問題。「拇指邊緣揉捏法」是能活化大腦的按摩法，更有助於增加全身血流。
2017-11-08
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