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血管型失智:小中風導致!按小腿+16明星食材護腦
因循環系統相關造成的失智,原因相當廣泛,可以用遍及全身來形容,其中影響最大的就是因中風造成的血管型失智症。
2017-11-03
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伸懶腰多3秒、深呼吸多1動作,刺激循環打造易瘦體質
明明下定決心要開始運動了,可是過沒兩天就覺得自己全身痠痛?大腦最討厭培養新的習慣了,三分鐘熱度根本是天性,但是只要瞞過大腦在日常習慣中加入運動,就能輕鬆瘦身囉!
2017-10-25
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1處淋巴阻塞,虛寒水腫都報到!這坐姿30秒暢通循環
為什麼髖關節周邊僵硬下半身會變胖呢?這是因為大腿根部的髖關節周圍,是淋巴很容易阻塞的位置,會導致虛寒以及水腫,為了代替鬆弛衰弱的臀部肌肉,還會讓大腿外側肌肉變粗
2017-10-21
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揪出掉髮4元凶!正確按摩3分鐘,舒緩頭皮助生髮
如果誤會了頭皮按摩的目的,反而可能會造成頭皮長不出毛髮。依照按摩方法的不同會有各種效果,所以按摩可說是一把「雙面刃」。
2017-10-19
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蔥:抗風寒感冒的溫熱好食!2訣竅保持新鮮翠綠
蔥含有大蒜素,不只具有殺菌效果,還可增進食慾、溫暖身體,促進血液循環,能保護被病毒侵害的身體。
2017-10-17
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造成靜脈曲張的原因為何?如何預防與治療?
雖然常以為靜脈曲張較易發生在女性身上,但生活模式的影響要更大。像是老師、百貨公司專櫃人員、理髮師等,每天都要久站,或平常習慣長期坐著缺乏運動,都很容易靜脈曲張。
2017-10-08
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新發現!這水果防中風,還能增加全身、大腦血流量
麥克・葛萊格醫師、暢銷書作家金・史東:柑橘類水果相較蘋果,更能增加大腦及身體整體血流量。因此能降低中風機率,並幫助手腳容易冰冷女性提升整體體溫。
2017-10-05
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角孫穴:提升腎機能!回春穴位還你茂密黑髮
除了年齡及遺傳外,少運動、壓力大、營養不良、愛抽菸等導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作,白髮也隨之竄出。
2017-10-01
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少油飲食讓他9天沒排便!醫師推2種油解便秘抗發炎
油脂是可以增加糞便的潤滑度, 也可以輕度刺激腸道蠕動尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E,能抗發炎抗氧化,也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟
2017-09-22
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腰椎最易過勞受傷!2動作增強腰力舒緩疼痛
腰椎雖然不像頸椎那樣「淘氣」,但它的靈活性僅次於頸椎,再加上人們經常以彎腰駝背的姿勢工作、生活,因此腰椎也是脊椎中比較容易受傷的部位。
2017-09-22
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