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記憶力變差3大原因!他避開這些食物連睡眠都改善
其實,青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時,多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關,建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好。
2022-03-22
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金魚腦、睡不好?愛喝咖啡小心了!醫師最推薦3招消除腦疲勞
覺得晚上容易醒,白天又更想睡?感覺自己變成一隻金魚,記憶力只剩十秒嗎?這可能是因為你長期缺乏優質睡眠,導致腦袋過勞的象徵。
2022-03-19
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開始愛咬指甲?這些症狀不像是健忘,卻都是失智早期徵兆!
扣除掉部分因為某些因素突然惡化的案例,大部分的失智症其實是漸進式發展,而韓國神經科醫師更建議民眾,若是自己或家人出現某些特定的狀況,就必須馬上進行相關檢查。
2022-03-07
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肉吃太少失智症風險激增67%!研究:缺乏維生素B12可能神經病變
現今健康飲食多推崇「少吃肉、多吃菜」;不過,研究指出,肉類攝取不足,也可能會因為缺乏某些與維持正常神經功能相關的營養素,大幅提高失智症的風險!
2022-03-02
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不靠銀杏、不用吃腦補腦!3招強化記憶力、維持大腦年輕
說到提升記憶力,許多人會馬上想到吃銀杏,除了飲食之外,生活中其實也有許多方法,能夠幫助提升注意力。
2022-02-06
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陪失智長輩懷舊一下!3招「想當年」抗失智、玩回記憶力!
由於治療時間較長、單調傳統失智治療,往往容易引發患者的反感,增加失敗的機率。韓國精神科醫師建議,透過比較有趣的「懷舊治療」,不只能夠增加患者意願,效果也更好。
2022-01-20
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大考前這樣吃幫考生助攻!營養師的補腦必勝餐,提升記憶力好消化
花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生,每天一定要吃早餐,適時補充維生素B群、抗氧化食物,還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力,
2022-01-19
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天生金魚腦?大腦記憶如橡皮筋,3招「延展」防失智健忘
健忘不是年長者的專利,但事實上大腦其實需要練習,記憶力才會越來越好。對此,韓國神經科醫師也建議民眾可以透過一些生活的小撇步,有效提升自己的記憶力。
2021-11-14
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忘東忘西不見得是失智症, 辨別假性失智把握5要點
除了失智症外,其實不少類似的症狀也會出現在憂鬱症當中。對此,韓國神經科醫師透過幾個重點分辨兩者的差異,如果情況嚴重,也應該儘早尋求協助。
2021-11-01
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靠健走預防失智,如何更有效?訣竅就從默背手機號碼開始
自從智慧型手機出現後,人類生活越來越方便,卻也讓人腦失去許多訓練的機會,專家建議民眾,善用生活中的各種數字,不論是透過書寫或背誦,都能有效鍛鍊腦袋、預防失智。
2021-10-28
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