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又能補抵抗力又能增強思考力的神奇之草
食用西洋參,建議還是要先經由醫師診斷後,了解自己的體質,選擇適合自己的西洋參或人參食用,較能真正補充到身體所需,幫助補氣、維持身體健康!
2022-09-30
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一心多用會讓腦神經疲勞!為大腦工作減量3撇步健腦效率好
工作太勞累「爆肝」了嗎?生活操勞不是真的肝臟疲勞,苦主其實是大腦。腦部必須進行決策、協調、調控等各項工作。因此若說腦神經系統是體內最忙的器官,一點都不為過。
2022-09-30
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台大醫師:這樣好好睡防心臟病、阿茲海默症
你每天的睡眠時間有多少呢?是 5 個小時還是 9 個小時、7 個小時呢?根據美國的研究發現,睡眠時間太多或是太少都不好,每天...
2022-09-18
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消除腦疲勞抗失智不是有睡就好!醫師「黑蜜蜂呼吸」放鬆大腦又助眠
身體疲累可以透過靜坐休息、睡眠恢復體力,但如果還是覺得精神不濟,且覺得記憶力變差、注意力經常分散,甚至是陷入憂鬱、焦慮等無法控制的情緒,就要懷疑是大腦過勞了!
2022-08-30
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睡覺幫助鍛鍊腦力!成功人士的「睡眠黃金法則」這樣增進記憶力
腦部「重播功能」與形成長期記憶有重要的關聯,而睡眠時腦部會重播白天發生的事情,因此睡眠對形成長期記憶有很大影響。他指出學生為應付考試通宵溫習,往往考試後就會忘記
2022-06-18
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救救金魚腦!6款能補腦的香料系食材,提升記憶力、大腦更清醒
隨著年齡增長,記憶力越來越差,很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點?感覺記憶力變差有很多原因,其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
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一樣是失智,原因大不同!2種失智症這樣做避免惡化
除了單純喪失記憶能力,有些患者其實只是「忘記」該如何表達,專家也提醒,針對不同症狀的患者也應該調整應對的方法,才能有效避免症狀惡化。
2022-05-29
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初學者也做得到的長壽運動!安慰劑訓練法,大腦不老、人變年輕!
無庸置疑的是,我們的身體深受心理狀態影響。「安慰劑訓練」就是一種將先入為主的信念產生的力量,加以應用的技術。只要將注意力放在自己常態性的活動上即可。
2022-05-13
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想要好記性不必靠銀杏!帶你了解沙漠人蔘「管花肉蓯蓉」
普遍民眾認為,容易忘東忘西,需要補充銀杏,但除了銀杏之外,還有一項特殊的植物「管花肉蓯蓉」,它不僅跟銀杏有同樣的效用,還有許多神奇的特性,可幫助維持良好記憶力。
2022-04-11
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「老番癲」與血清素、大腦退化有關!3招活腦連記憶力都回春
隨年紀增長,長輩的個性就會悄悄改變,不知不覺就成了老頑固。其實,老後記憶力下滑、額葉退化,都有可能導致頑固問題加深。多利用外界刺激來活化大腦,才能延緩老化症狀。
2022-04-04
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