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100歲爺爺大腦退化卻沒失智症!鍛鍊大腦韌性,累積不失智的本錢
記憶力變差不等於一定會「失智」!只要好好鍛鍊大腦、注意自身狀態,就可讓失智不再是人生的必經之路!一樣能夠活力滿滿的過上輕鬆人生。
2024-11-04
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退休3年他失智險上身!中醫師點名三餐1陷阱
澱粉是主食,多吃無害?中醫認為任何一項東西應該被列為主食,所有的食物都要均衡攝取,尤其大腦非常需要好的油脂,太高比例的澱粉會傷害大腦。
2024-10-16
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35歲後不健忘!腦醫學博士:天天做這3件事,大腦慢點變老
過了35歲,發現自己越來越健忘,看著同事的臉卻叫不出名字、討論中常陷入明明有想法,卻「一時語塞」的狀態嗎?小心,你可能得了「僵化腦」!
2024-09-18
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失智毒素是自己積出來的!3個防失智好習慣,薑黃豆漿就有效
失智經常是數十年間的NG習慣累積所造成,因此並不是只有年長者要注意,年輕人也一定不可以認定失智離自己還很遙遠,透過養成良好防失智習慣永不嫌早,來看3大防失智方法
2024-08-14
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走路增強記憶力、早上運動提高專注力!藏醫的3個活腦秘方大公開
洛桑加參推薦大家選早上運動,因為早上運動專注力會提升,而比較激烈的運動,最好在白天進行,夜晚想運動也不是不可以,像是飯後散步、陰瑜伽、伸展放鬆性質的會更適合。
2024-08-08
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想增強記憶力,別再死記硬背!腦科權威:「大人腦」必用1招讓學習速度快4倍
以大腦來說,如同董事的思考系、理解系和記憶系這三大要角,攜手合作並有效率地發揮作用時,其他腦區也會更容易運作,進而提升大腦整體的功能。大人的學習法也是如此,為了
2024-05-08
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30歲後強健腦力必學2技巧!腦科醫師:睡前常做1動作竟超傷記憶力
透過說出口這個動作,運用聽覺系腦區,向海馬迴送出「這個很重要,要記住喔」的訊息,製造在睡眠期間容易留住記憶的狀態。有件事要提醒各位,複習完想記住的內容後,盡量不
2024-04-20
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同時做2件事能加強記憶力、平衡感!研究:這樣練太極拳延長6年認知功能
一旦腦創傷病人的注意力沒辦法集中或是分配,就會出現一些狀況,因此有必要透過重複的雙重任務練習,訓練他們學會分配注意力在不同任務的能力。
2024-04-01
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用香氣取代記憶吐司!薄荷、迷迭香幫助記憶活腦,學生成績好7%
歐洲自古有「聞迷迭香可增進記憶力」的說法,經過研究發現,學生、高齡人士都能透過嗅聞特定香草氣味來增進記憶力。想要增強記憶力的人不妨去買迷迭香等香草放在家裡。
2024-04-01
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倒退走4個好處大升級!減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練
曾在操場或運動場看過旁人「倒退走」嗎?研究發現倒退走不僅可以訓練平衡、提升心肺能力,還能改善關節炎、慢性疼痛!不過專家提醒,倒退走更要留意安全,以免摔傷得不失。
2024-01-17
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