健康小撇步相關健康好文，第62頁｜早安健康

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「健康小撇步」的搜尋結果

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鰻魚富含維生素A，可消除眼睛疲勞

鰻魚富含維生素A，可消除眼睛疲勞【眼睛不疲勞】喜歡吃鰻魚嗎？鰻魚有增進視網膜健康的維生素A，特別是肝臟的部份，維生素A含量比魚肉多２倍！！大家知道哪裡有好吃的鰻魚料理嗎？ →抬頭向上看！轉...

2015-04-16

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蔥鬚營養價值高，泡酒後消除自由基效果更好

蔥鬚營養價值高，泡酒後消除自由基效果更好【生活撇步】蔥鬚泡酒可以清除自由基└(^o^)┘ 做菜時總會把蔥鬚丟掉嗎？其實蔥鬚泡過酒後，會釋放出較多蛋白質、多酚類和多醣體，還大大提升了清除自由基的效果！ ...

2015-04-16

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運動前喝黑咖啡，幫助體脂分解運動前喝一杯黑咖啡，可以提高體脂肪的分解，更有利尿作用，幫助排毒喔！喝咖啡會降低食欲，是減肥的好朋友。

2015-04-16

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頭疼牙痛，快按合谷穴【穴位保健】頭痛、牙痛？快按按「合谷穴」~ 「合谷穴」主要治療頭部、面部的不適，如頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等，是臨床常用的穴位，更是治痛要穴！ლ(╹◡╹ლ)...

2015-04-16

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外食選多種食材吃，營養才均衡【健康外食】午餐點份燙青菜! ( ´∀`)ﾉ午餐經常是便當或麵食嗎?長期下來，單一食物容易讓人營養失調喔，主菜以外，最好再加個燙青菜或涼拌菜，越多菜色，越能攝...

2015-04-16

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貢丸內的豬油與豬絞肉幾乎是1:1

貢丸內的豬油與豬絞肉幾乎是1:1 【NG食物】貢丸熱量超高 (☉д⊙) 香Q好吃的貢丸，裡頭豬油與豬絞肉的比例，有的高達1:1！以為自己吃到的是豬肉，其實裡面藏了大半的豬油！中午還是不要點貢丸...

2015-04-16

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吃綠色花椰菜防黃斑部病變【吃菜顧眼珠◕∀◕】讚啦！綠花椰菜預防黃斑部病變~ 綠色花椰菜有豐富的葉黃素，能減少陽光對眼睛造成的傷害，多吃更可以預防黃斑部病變，及白內障的發生！今晚，來道...

2015-04-16

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跑步時，腳的壓力是走路的3倍【慢跑鞋】慢跑的時候，會穿慢跑鞋嗎？在室外跑步，腳部承受的衝擊力是走路時的３倍以上，如果鞋子的機能不好，大腿、膝蓋容易僵硬，所以，慢跑時，還是幫自己準備一雙跑...

2015-04-16

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柚子皮內的柑橘油去汙力超強【天然去污劑】柚子皮可以變身天然的去污劑！作法： 1.柚子皮削到剩綠色薄薄一層（白色部分會把精油吸收掉） 2.把柚子皮切成片狀，放到容器中，裝到6、7分滿 3...

2015-04-16

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多吃香蕉，減緩睡眠中斷的困擾【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷～研究指出，適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾，而補充鉀不一定要靠保健食品，其實常見的水果─香蕉中所含的鉀就能幫助睡...

2015-04-16

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