健康小撇步相關健康好文，第79頁｜早安健康

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芭樂中楊梅素，可降低血糖吃芭樂可以降血糖（°ο°）？芭樂中的楊梅素，可以降低血糖喔！但是芭樂也含有醣類，糖尿病患者不宜吃太多。今天吃點芭樂吧！一顆芭樂滿足一日所需維生素Ｃ：ht...

2014-12-30

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一天最好排便2次，身體無毒更健康

一天最好排便2次，身體無毒更健康一天排便幾次呢？排便是很重要的排毒方式，每天至少排便一次，讓毒素跑光光喔。理想的狀況是晚上９點～１０點（排出早餐未收的部份），跟早上７點～８點（排出前一天的午...

2014-12-26

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煮蔥白水沖茶，可以預防感冒這幾天超冷，小心感冒喔～蔥白中的蘋果酸、磷酸醣成分，刺激血夜循環、促進發汗的效果甚至比薑更快！拿蔥白煮水沖茶，有預防感冒的效果~ 以蔥白煮水，再用煮好的蔥白水...

2014-12-24

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睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量

睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量早點睡覺好處多～睡眠不足的人，每天容易多攝取５００大卡的熱量！長期睡眠不足，胖得更多(%>_<% ) 揪出8個睡眠小偷！：http://goo.gl/ZWHv...

2014-12-23

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貼身衣物放紙袋，以吹風機吹，衣服不再晾不乾

貼身衣物放紙袋，以吹風機吹，衣服不再晾不乾濕冷的天氣，衣物老是晾不乾嗎? 濕冷的冬天，貼身衣物晾不乾怎麼辦？只要把貼身衣物放在紙袋裡，用吹風機吹乾就可以囉~!方便又簡單的小妙招，快拿起吹風機，試試看吧~...

2014-12-23

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水喝太少，將增加30％便秘風險

水喝太少，將增加30％便秘風險每天都有多喝水嗎 (｀▽´)？想改善便秘，除了多吃蔬菜水果，多喝水才是最佳方法喔！女性水分攝取量較少將會增加３０％發生便秘的風險 (´‐｀）現在就開始多喝...

2014-12-23

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用醋刷洗砧板，去除魚腥味去除魚腥味，倒點醋在砧板上刷洗吧！切完魚的砧板，充滿魚腥味，無論用水怎麼沖都無法把味道去除時，先倒點醋在砧板上刷洗，就可以去除魚腥味了！(y^W^)y 洗碗海...

2014-12-23

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眼睛痠澀時可用力緊閉再開合，以促進血液循環

眼睛痠澀時可用力緊閉再開合，以促進血液循環電腦或手機用久了，眼睛會痠澀嗎？用力把眼睛閉起來，再張開，反覆做幾次，讓血液循環變好，眼睛就比較不會痠了。現在立刻來閉眼睛！ 3招快速消除泡泡眼：http:...

2014-12-23

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凌晨3~5點容易咳嗽者，小心是肺部問題

凌晨3~5點容易咳嗽者，小心是肺部問題凌晨3點到5點間，容易咳嗽嗎？這時候是肺臟排毒的時間，氣血開始流動，肺功能會開始變得活躍，如果肺部有問題，便會容易咳嗽！如果真得有這種狀況，記得趕快看醫生喔...

2014-12-23

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每天吃3~5份蔬菜，輕鬆維持健康

每天吃3~5份蔬菜，輕鬆維持健康今天吃多少蔬菜呢？每人每天需要吃３〜５份蔬菜，一般來說煮熟前１００公克，煮熟後體積約佔碗的８分滿稱為「１份蔬菜」喔 (oﾟωﾟo) 吃飯時多點一份燙青菜吧！ ...

2014-12-23

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