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早餐吃吐司怕血糖盪鞦韆?抹醬選這款血糖不飆高完勝白吐司
日本醫學博士表示,其實有一種健康又美味的麵包「抹醬」,簡單取代高糖的吐司抹醬,就具有抑制血糖上升、防發胖的效果。實驗還發現,吃了這種抹醬的受試者,血糖比單吃更低
2024-09-15
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從小養出癌體質.醫師奇蹟抗4癌症的省思:別再被這食物引誘了
毒菌並沒有因為「醫師」身分阻絕這群人生病、罹癌的機率。但接連罹患四種癌症卻逐一抗勝病魔的洪信診所院長陳衛華醫師,你可能就會好奇他的抗癌歷程。
2024-09-14
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40歲開始代謝下降!5種邊吃邊瘦的燃脂食物
減肥多半會想到挨餓的節食法,然而現在減肥潮流是好好吃飯,選擇健康食材打造代謝良好的易瘦體質!代謝開始下降的40歲,吃能邊吃邊瘦的食材,促進脂肪燃燒、幫助提高代謝
2024-09-13
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牙膏要擠多少?多數人都錯!牙醫3招刷更乾淨遠離口臭
口臭不但讓交談對象尷尬,影響人際關係,也可能是口腔中細菌過多的警訊,日本牙科醫師建議,每天睡前只要用橄欖油漱口,幫助預防改善口臭!
2024-08-01
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中年後便秘為何更難解?3招不再靠瀉藥也能揮別乾硬便便!
便秘有多辛苦,曾遭遇過的人一定知道,但因為器官老化,隨著年齡上升,便秘的風險也會跟著增加,臨床上超過70歲的年長者,甚至超過三成有便秘困擾。
2024-07-05
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吃多致癌!營養師揭「回鍋油5特徵」判別!居家1習慣也讓好油變壞油
雞排、地瓜球,在夜市大啖美食超享受,不過可曾留意炸鍋中的油品呢?營養師分享「回鍋油」的5大特徵,提醒外食族與夜市族要特別小心,避免大量自由基、致癌物找上門!
2024-05-28
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前奧運女將實測!天天吃1碗,1週狂甩35%壞膽固醇
有三高問題的人看到肉類總會在食慾與理智之間掙扎,但日本減肥專業醫師竟指出,豬肉富含能幫助降低膽固醇的「油酸」,能在不減少體內好膽固醇的前提之下讓壞膽固醇減少!
2024-05-25
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8周降20%壞膽固醇!吳明珠推8食物降血脂清血管
8周降20%壞膽固醇!吳明珠推8食物降血脂清血管 吃下過多油膩、糖分高的食物,可能傷害脾胃的機能,產生痰濕、痰濁瘀血,這些東西可能影響血脂代謝,導致高血脂症。
2024-02-28
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前5都不是蔬菜!專家票選10大超級護腦食物,跟著吃大腦年輕不失智
台灣65歲以上長者每20人就有1人罹患失智症!想預防失智,除了運動外,日常飲食也很重要。來看看日媒邀請專家投票,票選出「預防失智症最強食品排行榜」有哪些!
2024-02-26
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橄欖油是阿茲海默症剋星!選對才真能抗炎防失智
切記橄欖油也會有好有壞,並非什麼橄欖油都能安心使用。橄欖油有益健康,原因在於具有降低血中膽固醇的功效,抗氧化能力強,油酸含量愈高的品種,亞麻油酸含量就會愈少
2024-01-02
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