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讓肌膚暗沉的壞習慣有這些!你中了幾項?從根本解決點點瑕疵,素顏出門自帶自信光采
忙碌的你,有多久沒有關心自己的肌膚狀況了呢?每天在紫外線、各種壓力的洗禮下,因日曬、起疹引起的色素沉澱,進而導致斑點形成,即使勤擦厚厚幾層的護膚品,還是⋯
2024-01-29
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肌膚暗沉無光?學好4招恢復肌膚無瑕光采
市面上有許多產品,成分看起來很厲害,像半胱胺酸、維他命C、穀胱甘肽…等,你認識幾項呢?這些成分真的可以幫助肌膚減少色素沉澱及斑點、雀斑⋯⋯
2024-01-15
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冬季養膚好簡單!吃對營養素,由內而外養出無瑕淨透肌
冬季日照時間變短,很多人都會趁此時美白和淡斑,讓因為在夏季大玩特玩而曬黑的皮膚恢復原有的光采。但是有的人冬季時辛勤養膚,卻發現膚色變白皙後,臉上的斑點沒有消失⋯
2024-01-09
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青椒輸了!甜椒炒肉絲滿滿B群,1盤改善酸痛抗老花
日本整形外科名醫推薦吃2種食材,同時補充2種對改善肩膀僵硬酸痛有益的營養素,幫助促進血液流動,使肩膀僵硬痠痛問題可能得到改善,還可能有減緩眼疾惡化的效果!
2023-05-02
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60%人口失眠,色胺酸「助眠食材」給你天天好眠!早餐這樣吃就對了
早稲田大學先進理工學研究科教授柴田重信表示,色胺酸做為必需胺基酸,能變化為神經傳導物質相當重要的血清素。而血清素既是一天活力來源、快樂荷爾蒙,又是晚上幫助睡眠褪
2023-04-27
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香蕉皮幫助好睡,7大營養功效全包了!3個創意吃法讓你一口愛上
許多民眾喜愛的水果香蕉,不僅是運動前後的良好補給品,對身體健康也有諸多好處。許多人吃香蕉的第一件事就是先剝皮,不過其實香蕉皮十分營養,一起來看看香蕉皮該如何食吧
2023-01-26
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環境改變,基礎保養不馬虎!外科名醫:吃對關鍵營養素維持健康更有酵
無論工作型態是長時間久坐、工作量大的上班族,或需大量體力勞動者,都需要注意B群的攝取。高度緊繃的環境特別需要B群協助能量正常代謝,舒緩身心、保持思緒清晰。
2022-09-16
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生理期喝咖啡小心!3種食物容易讓瘀血排不乾淨、加重經痛
生理痛等現象是多數女性都有的經驗。而造成這些不適的成因除了可能與荷爾蒙失衡、維生素缺乏有關之外,日本營養師指出,可能與生活飲食習慣也大有關係。
2022-04-28
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缺維生素B讓你發炎、臉油到能煎蛋?一張表教你吃對食物補充B群
油性膚質可能是缺乏維生素B群?以學理上來說,維生素B 群參與脂質代謝,其中維生素B3、B5、B6可能有助於改善肌膚發炎、紅腫問題,協助角質代謝與膠原蛋白新生。
2022-04-07
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大蒜預防大腸癌,教你發揮大蒜殺菌抗癌、降血糖百種效果!
大蒜具有強身健體的功效,自古以來就是藥用食材。大蒜中的增精素能抗血栓,也能預防導致大腸癌的亞硝酸鹽;大蒜素能和體內的維生素B6 結合,發揮活絡胰臟細胞的功能
2021-11-08
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