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老人味恐與血管硬化、癌症有關!這樣吃,告別加齡臭
老人味是一種隨著年齡增長,從身體散發出來的體臭,這種臭味產生的原因在於脂肪氧化,其實還連結著動脈硬化、失智以及癌症。維生素E可預防脂肪氧化,像是奇異果、酪梨、南
2024-09-21
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血清素讓你整天好心情!10種純天然開心食物,幫助合成快樂荷爾蒙!
壓力大的情況下,除了放鬆紓發以外,其實還可以靠快樂飲食來整頓情緒!有十種食物能夠帶來好心情,一掃壓力的陰霾!幫助合成快樂荷爾蒙血清素
2024-08-23
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好容量也是營養關鍵!營養師:3招讓堅果營養能量升級!
營養師表示,堅果富含不飽和脂肪酸、植物性蛋白質、維生素E、膳食纖維等對身體有益的營養素,還有許多微量礦物質如、硒等。
2024-08-08
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白髮、掉髮,是初老的必然?吃對5大營養,自己養回黑亮髮!
你有白髮困擾嗎?日本醫學博士推薦了一道簡單的「腰果炒牛肉」食譜,透過食材中的營養素來促進血液流動,使輸送到頭髮氧氣、養分更加充足,幫助我們預防白髮、掉髮問題!
2024-07-04
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半顆酪梨治痠痛,營養專家:加這片吃更好
肩膀僵硬酸痛嗎?日本整形外科名醫推薦吃酪梨,透過攝取營養素,讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善,並提供了能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單酪梨食譜!
2024-06-01
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掉髮、抽筋、莫名疲累…盤點13個隱性飢餓徵兆,原來5營養你都沒吃夠!
以現代社會來說,食物來源並不缺乏,但營養「不均」的狀況卻頻頻出現,更需要大家思考看看量與質的權衡問題!
2024-04-24
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超級食物藍莓營養知多少?國產新鮮藍莓給你從未體驗的藍莓真滋味,豐富美味藍莓食譜每天吃鮮美又健康!
藍莓是營養豐富的超級食物,過往藍莓大多只能仰賴進口,源自阿里山的國產藍莓-山丘藍在全家便利商店開賣了!還有限定期間的集章活動
2024-03-05
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讓肌膚暗沉的壞習慣有這些!你中了幾項?從根本解決點點瑕疵,素顏出門自帶自信光采
忙碌的你,有多久沒有關心自己的肌膚狀況了呢?每天在紫外線、各種壓力的洗禮下,因日曬、起疹引起的色素沉澱,進而導致斑點形成,即使勤擦厚厚幾層的護膚品,還是⋯
2024-01-29
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肌膚暗沉無光?學好4招恢復肌膚無瑕光采
市面上有許多產品,成分看起來很厲害,像半胱胺酸、維他命C、穀胱甘肽…等,你認識幾項呢?這些成分真的可以幫助肌膚減少色素沉澱及斑點、雀斑⋯⋯
2024-01-15
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冬季養膚好簡單!吃對營養素,由內而外養出無瑕淨透肌
冬季日照時間變短,很多人都會趁此時美白和淡斑,讓因為在夏季大玩特玩而曬黑的皮膚恢復原有的光采。但是有的人冬季時辛勤養膚,卻發現膚色變白皙後,臉上的斑點沒有消失⋯
2024-01-09
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